Dưỡng sinh đông y được xem là một trong những cách làm đẹp phổ biến trên thế giới giúp trẻ hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về phương pháp này. Chính vì vậy, trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số thông tin hữu ích cho bạn tham khảo.

I – Dưỡng sinh đông y là gì?

Dưỡng sinh đông y là phương pháp làm đẹp xuất hiện từ lâu trên thế giới. Phương pháp này được thực hiện với mục đích mang lại sắc đẹp và sức khỏe cho con người.

Dưỡng có nghĩa là điều dưỡng, bảo dưỡng còn là sinh có nghĩa là sinh sống, đặc trưng cho sự sống. Do đó, dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc sức khỏe, bảo dưỡng sự sống cho con người.

Hình ảnh dưỡng sinh đông y.

Có rất nhiều phương pháp dưỡng sinh khác nhau, trong đó đông y được sử dụng phổ biến hơn cả và nhận được sự tin tưởng của nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng như người sử dụng. Dưỡng sinh đông y trị liệu là sự kết hợp của nhiều phương pháp khác nhau bao gồm bấm huyệt, massage tại các bộ phận trên cơ thể. Mục đích để lưu thông máu, đả thông kinh lạc từ đó mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái.

II – Công dụng của dưỡng sinh đông y

Trị liệu dưỡng sinh đông y mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

– Làm chậm quá trình lão hóa và giúp cơ thể trẻ hóa hơn.

– Chữa bệnh.

– Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh tật.

– Tái tạo lại làn da, giúp cho phụ nữ ngày càng trẻ đẹp hơn.

Ngoài ra, dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc còn mang đến nhiều tác dụng cho từng bộ phận của cơ thể như:

1. Tác dụng đối với vùng đầu

Dưỡng sinh vùng đầu mang đến rất nhiều công dụng cho người bị tóc bạc, đau đầu, rụng tóc, mất ngủ tiền định, sức khỏe yếu…Một số tác dụng của dưỡng sinh có thể kể đến như:

Đả thông khí huyết ở vùng đầu, giúp thư giãn thần kinh. Ngoài ra, khi thực hiện còn giúp giảm tình trạng viêm mũi, cảm cúm đặc biệt là ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Cung cấp dưỡng khí cho vùng đầu, bổ sung dinh dưỡng cho chân tóc và da dầu hết ngứa. Đồng thời giảm tình trạng rụng tóc, chống lão hóa cho da dầu và giảm bã nhờn.

2. Vùng cổ vai gáy

Dưỡng sinh đông y giúp giảm mỏi cổ vai gáy.

Dưỡng sinh đông y đả thông kinh lạc cho vùng vai gái thường được áp dụng cho những người đau cổ, đau mỏi vai, đau vùng eo lưng hoặc mắc các bệnh về đốt sống cổ và hồi chứng màng gân cơ đốt vai, căng cứng cổ…Khi thực hiện dưỡng sinh sẽ mang đến một số lợi ích như:

Giúp tuần hoàn máu, làm mềm và tan các cục máu. Ngoài ra, cân bằng nội tiết tố, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện dinh dưỡng cho các mô trong cơ thể. Đẩy lùi các chất chuyển hóa gây nên bệnh lý

Hết đau mỏi vai gáy, cổ.

Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng sức khỏe yếu.

3. Dưỡng sinh đông y ở vùng tim và vùng lưng

Khi sử dụng phương pháp dưỡng sinh đông y giúp tán hàn, trừ ohong, phục chính trừ tà, ôn thông kinh lạc và điều hòa âm dương khí huyết. Ngoài ra, khi thực hiện còn giúp lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa các tế bào.

Dưỡng sinh đông y ở vùng tim và vùng da còn giúp cân bằng nội tiết tố cũng như bổ sung đủ các chất dinh dưỡng ở các mô. Bên cạnh đó, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện tình trạng đau mỏi lưng.

4. Vùng da mặt

Dưỡng sinh giúp làn da trắng hồng, mịn màng hơn.

Dưỡng sinh da mặt được áp dụng cho những trường hợp nhiều nếp nhăn, tàn nhang, nám và mụn trên da. Liệu trình mang đến nhiều công dụng tuyệt vời như:

Giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, giảm đau đầu và đặc biệt là viêm xoang.

Làm ẩm, làm mờ nếp nhăn, giúp cho làn da trở nên sáng mịn, đồng thời trẻ hóa làn da.

Giúp loại bỏ bớt tàn nhang, để làn da trở nên căng mọng hơn.

Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp làn da luôn hồng hào tươi tắn.

Bài trừ các độc tố bên trong cơ thể, từ đó giảm thâm nám, giảm mụn hiệu quả.

5. Vùng ngực và mông

Trị liệu dưỡng sinh ở vùng ngực và mông còn giúp bộ phận này trở nên săn chắc hơn. Nâng mông, bảo dưỡng vùng phụ hỗ trợ điều trị các bệnh phụ khoa và tăng cường sức khỏe sinh sản, cải thiện chức năng sinh lý.

Không chỉ vậy, dưỡng sinh đông y còn có tác dụng phòng ngừa bệnh đái tháo đường, tim mạch. Đối với vùng ngực dưỡng sinh giúp giảm hiện tượng đau tức ngực khi tới kinh nguyệt. Tăng cường lưu thông máu, tăng sinh khuôn ngực, giúp ngực có độ đàn hồi tốt. Ngoài ra, áp dụng bài tập dưỡng sinh chữa bệnh đặc biệt trong phòng ngừa ung thư vú.

III – Các dịch vụ dưỡng sinh đông ý cơ bản

Hiện nay, có rất nhiều dịch vụ dưỡng sinh đông y đảm bảo đáp ứng nhu cầu của khách hàng. Khi hiện, bạn sẽ cảm nhận được những giây phú thư giãn, vô cùng thoải mái.

1. Gội đầu dưỡng sinh

Gội đầu dưỡng sinh là phương pháp chăm sóc tóc và da đầu có nguồn gốc từ Ấn Độ và dựa trên những nguyên tắc dưỡng sinh đông y. Bằng cách kết hợp giữa gội đầu với các kỹ thuật bấm huyệt, xoa bóp, massage ở các bộ phận như cổ, đầu, cánh tay, vai gáy… từ đó tác động lên các huyệt đạo giúp cơ thể thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi.

Gội đầu dưỡng sinh được nhiều chị em yêu thích.

Liệu pháp gội đầu dưỡng sinh không chỉ có tác dụng làm sạch tóc da đầu mà còn được xem là phương pháp trị liệu tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần. Hiện nay, liệu pháp này đang được áp dụng rộng rãi tại các spa hoặc salon toác và được nhiều chị em lựa chọn.

2. Massage dưỡng sinh

Massage dưỡng sinh là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe đã có từ lâu đời. Khi thực hiện động tác này, thông qua việc xoa bóp trên cơ thể, chúng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết và giải tỏa căng thẳng.

Massage dưỡng sinh không chỉ giúp cơ thể được phục hồi, thư giãn sau những ngày làm việc mệt mỏi mà còn cải thiện sức khỏe. Đồng thời, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới stress như  đau đầu, huyết áp cao, mất ngủ.

Massage dưỡng sinh có rất nhiều kiểu khác nhau như:

– Massage Shiatsu: Phương pháp dưỡng sinh này được phát triển tại Nhật Bản dựa trên nguyên lý tạo áp lực đối với các điểm cụ thể trên cơ thể. Trong đó, chúng tập trung vào việc tác động lên các cơ khớp để kích hoạt quá trình tự chữa lành của cơ thể. Từ đó giúp thư giãn và cân bằng hệ thống nội tiết tố.

– Massage Thái:  Người được massage sẽ nằm trên một chiếc thảm để được xoa bóp, day ấn và kéo dãn cơ thể, đẩy nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn Các động tác này sẽ giúp cải thiện độ linh hoạt của cơ xương khớp, đồng thời kích thích lưu thông máu.

– Massage kiểu Ấn: Loại massage này sẽ sử dụng các loại thảo dược để cơ thể thư giãn, loại bỏ độc tố từ bên trong, đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố.

3. Xoa bóp, day ấn huyệt trị liệu

Đây là bài điều trị cao hơn massage dưỡng sinh. Những bài trị liệu dành riêng cho các khách hàng đang gặp vấn đề về xương khớp.

Các bài tập dưỡng sinh đông y sẽ tác động trực tiếp lên các huyệt đạo, mô xương khớp… Mục đích là tăng khả năng vận động, lưu thông khí huyết cho cơ thể.

4. Trà dưỡng sinh đông y

Uống trà là một trong những nét đẹp văn hóa của người Việt. Chúng vừa có tác dụng giải khát vừa tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Ngày nay, trà dưỡng sinh đông y Trung hoa được xem là một trong những thức uống ưa chuộng hơn cả. Thưởng thức trà đúng cách sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng cường thể lực và tránh tổn thương, giúp cơ thể tương thích với tự nhiên.

IV – Một số lưu ý khi thực hiện dưỡng sinh đông y

Dưỡng sinh đông y là sự kết hợp của nhiều phương pháp giúp toàn cơ thể được thư giãn, tác động đến đường kinh mạch quan trọng của cơ thể. Từ đó, giải quyết được những vấn đề đau mỏi toàn thân, đau vùng vai cổ, cải thiện triệu chứng sợ lạnh…

Chọn địa chỉ cung cấp dịch vụ dưỡng sinh đông y uy tín.

Tuy nhiên, khi thực hiện dưỡng sinh để mang lại hiệu quả cao cũng như đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:

– Nên tạo cho mình một thói quen đi dưỡng sinh mỗi tuần 1 lần. Nếu không thể đi định kỳ bạn có thể đi khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, đau nhức, cảm cúm…

– Không nên thực hiện dưỡng sinh đông y khi mới ăn no xong, đặc biệt là thực hiện các bài massage dưỡng sinh. Bởi massage đòi hỏi cơ bắp và xương khớp của người sử dụng phải tiếp nhận những rung động. Chính điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày khi thức ăn chưa kịp tiêu hóa. Những người mới ăn no xong đi massage dưỡng sinh có thể gặp phải các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn…

– Phụ nữ mang thai là đối tượng cần đặc biệt lưu ý nếu muốn thực hiện dưỡng sinh. Bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia trước khi thực hiện, tránh gặp phải những trường hợp không mong muốn.

– Nếu cơ thể đang bị các vết thương hở, massage dưỡng sinh có thể tạo cơ hội cho vi trùng xâm nhập vào cơ thể. Do đó, người bệnh nên hạn chế massage để tránh lây nhiễm bệnh.

– Nên lựa chọn các cơ sở cung cấp dịch vụ dưỡng sinh đông y uy tín, chuyên nghiệp. Có đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo chuyên sâu đảm bảo xác định đúng các huyệt vị trên cơ thể để mang lại hiệu quả như mong muốn.

Trên đây là những thông tin cơ bản về dưỡng sinh Đông y mà bạn nên nắm được. Có thể thấy, phương pháp này mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần nắm rõ những lưu ý nên trên để bảo vệ sức khỏe bản thân. Nếu bạn còn băn khoăn và muốn đặt thêm câu hỏi liên quan tới vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí).

Tham khảo thêm:

• Dưỡng sinh tâm thể là gì
• Dưỡng sinh kinh lạc là gì