Hướng dẫn vệ sinh vùng kín sau sinh mổ, sinh thường đúng cách
Ẩn
]Phụ nữ sau khi sinh con cơ thể người mẹ có nhiều sự thay đổi nên cần biết cách chăm sóc. Đặc biệt, chị em cần biết cách vệ sinh vùng kín sau sinh để thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục tầng sinh môn, âm đạo và cổ tử cung.
I – Vì sao nên vệ sinh vùng kín sau sinh?
Sau khi sinh âm đạo của người mẹ có thể bị rách do đầu em bé chèn ép để chui ra ngoài. Thực tế cho thấy, có đến 95% bà mẹ sinh con lần đầu thường bị rạch tầng sinh môn. Việc có phải khâu hay không sẽ phụ thuộc vào việc vết rách nhiều hoặc ít. Quá trình hồi phục có thể kéo dài từ vài tuần cho đến vài tháng tùy vào cơ địa của mỗi người.
Vùng kín của chị em có nhiều sự thay đổi sau khi sinh thường hoặc sinh mổ. Vì vậy, việc vệ sinh vùng kín sau khi sinh là điều rất quan trọng bởi:
Vệ sinh vùng kín sau sinh giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
1. Ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm vùng kín
Vùng kín là bộ phận rất nhạy cảm và dễ bị tấn công bởi những tác nhân gây hại như nấm vi khuẩn. Đặc biệt, sau khi sinh xong vùng kín bị tổn thương nên có nguy cơ bị viêm nhiễm cao hơn.
Bên cạnh đó, sau sinh chị em còn xuất hiện sản dịch, đây là tình trạng âm đạo tiết ra máu, chất nhầy và mô niêm mạc tử cung. Thời gian đầu khi mới sinh, máu có màu đỏ tươi, nhưng sau đó
chuyển dần sang màu nâu và vàng. Hiện tượng này sẽ hết trong khoảng 3 đến 4 tuần.
Nếu chị em không vệ sinh vùng kín đúng cách sản dịch cùng với vết thương sẽ khiến cho vùng nhạy cảm có nguy cơ bị viêm nhiễm. Khi vùng kín bị viêm nhiễm sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của chị em.
Viêm nhiễm phụ khoa không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như: Vô sinh, hiếm muộn thậm chí là ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.. Vệ sinh vùng kín đúng cách chính là cách phòng ngừa an toàn, hiệu quả đồng thời góp phần cải thiện tình trạng bệnh nếu như không may mắc phải.
2. Giúp vùng kín nhanh chóng phục hồi
Vệ sinh vùng kín sau khi sinh còn giúp cho vùng kín nhanh chóng hồi phục hơn. Bởi trong một số trường hợp, các bác sĩ buộc phải áp dụng rạch tầng sinh môn giúp chị em có thể vượt cạn dễ dàng hơn. Sau khi sinh xong, bác sĩ sẽ tiến hành khâu tầng sinh môn nên việc chăm sóc về khâu, vệ sinh rất quan trọng.
Vết thương ở vùng kín có thể hồi phục sau 2-4 tuần tuy nhiên việc này cũng phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người cũng như cách chăm sóc vùng kín. Do đó, chị em cần biết cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh thường để tầng sinh môn nhanh chóng hồi phục hơn.
3. Cải thiện tình trạng sưng tấy, khô rát âm đạo
Sau sinh, âm đạo của chị em có thể gặp phải một số tình trạng như sưng tấy, khô rát. Hiện tượng này xảy ra là do thay đổi nội tiết tố sau sinh.
Nếu chị em biết cách chăm sóc, vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp cải thiện tình trạng này nhanh chóng. Nhờ đó, giúp chị em sớm lấy lại sự tự tin và giúp tinh thần thoải mái hơn. Đây cũng là lý do giải thích vì sao chị em sau sinh nên vệ sinh vùng kín.
Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp chị em nâng cao khả năng phòng ngừa một số bệnh phụ khoa do viêm nhiễm vùng kín. Qua đó, nâng cao chất lượng hoạt động tình dục và tăng cường khả năng sinh sản của phụ nữ.
II – Cách vệ sinh sau sinh thường
Đau vùng kín sau khi sinh thường có thể kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần sau đó. Để có thể cải thiện tình trạng này nhanh chóng, giúp vùng kín nhanh chóng hồi phục hơn bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách dưới đây:
1. Vệ sinh vùng kín sau sinh bằng nước muối
Nếu bạn đang băn khoăn vệ sinh vùng kín sau sinh bằng gì? Thì có thể tham khảo và sử dụng nước muối sinh lý.
Từ xa xưa, nước muối đã được sử dụng với mục đích rửa vết thương, súc miệng họng và vệ sinh vùng kín để phòng tránh viêm nhiễm. Khi dùng nước muối để vệ sinh vùng kín còn giúp giảm tình trạng ngứa ngáy, mùi hôi khó chịu, đồng thời hỗ trợ điều trị một số bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa ở giai đoạn đầu.
Dùng nước muối để vệ sinh vùng kín sau sinh.
Việc vệ sinh vùng kín sau sinh đúng cách bằng muối khá đơn giản và không tốn thời gian. Do đó, chị em sinh thường có thể hoàn toàn yên tâm áp dụng phương pháp này.
Cách thực hiện như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 chai nước muối sinh lý 0,9%.
– Bước 2: Chị em vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước sạch. Tiếp đến, dùng nước muối sinh lý để vệ sinh bên ngoài vùng âm hộ thật nhẹ nhàng. Lưu ý, không nên dùng nước muối để thụt rửa vào sâu bên trong và không ngâm vùng kín trong nước muối.
– Bước 3: Rửa lại vùng kín bằng nước sạch thêm một lần nữa rồi dùng một chiếc khăn khô mềm để lau khô và mặc lại quần áo.
Sau sinh vệ sinh vùng kín bằng nước muối có tác dụng làm sạch, lành tính. Tuy nhiên, chị em không nên lạm dụng quá mức, chỉ nên rửa khoảng 2 lần/tuần.
2. Vệ sinh vùng kín sau sinh thường bằng lá trầu không
Lá trầu không có tính ấm và vị cay nồng nên có tác dụng tiêu viêm, sát trùng và sát khuẩn. Lá trầu không là nguyên liệu tự nhiên nên có độ an toàn và lành tính thích hợp với các mẹ bỉm sau sinh.
Dùng lá trầu không vệ sinh vùng kín khi sinh xong.
Cách vệ sinh vùng kín sau sinh như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 10 lá trầu không rồi rửa sạch cho vào nồi đun sôi và thêm một chút muối để tăng tính sát khuẩn.
– Bước 2: Cho nước ra chậu rồi dùng hơi nóng để xông hơi giúp loại bỏ mùi hôi và để vùng kín trở nên săn chắc hơn.
– Bước 3: Sau khi nước nguội bạn dùng để vệ sinh vùng kín cho thật sạch.
Đối với cách vệ sinh này bạn có thể thực hiện 2-3 lần/tuần để cảm nhận được hiệu quả.
3. Giảm đau bằng nước ấm
Sinh thường hầu hết các chị em thường bị rách tầng sinh môn. Để giảm đau chị em có thể đổ nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu để ngâm mình.
Phương pháp này sẽ giúp vết thương ở tầng sinh môn nhanh chóng hồi phục và tăng lưu lượng máu. Tuy nhiên, bạn cần phải đảm bảo nước và bồn tắm sạch sẽ tránh các vi khuẩn có hại xâm nhập vào vùng kín.
4. Sử dụng bình xịt thay cho giấy vệ sinh
Sử dụng bình xịt thay cho giấy vệ sinh cũng là một trong những câu trả lời dành cho ai còn đang băn khoăn sau sinh mổ vệ sinh vùng kín như thế nào? Sử dụng giấy vệ sinh có thể khiến chị em sinh thường bị đau do vết thương ở tầng sinh môn, ngoài ra một số loại giấy không đảm bảo chất lượng vệ sinh, dễ bị mủn. Khi sử dụng có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
Vì vậy, khi vệ sinh vùng kín bạn nên sử dụng bình xịt hoặc vòi nước vệ sinh có áp lực nhẹ để rửa trôi chất thải và máu sau khi đại tiện hoặc tiểu tiện.
III – Cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ
Trong quá trình sinh mổ, em bé của bạn sẽ được sinh ra qua một vết rạch ở da và tử cung. Vì vậy, quá trình hồi phục thường mất nhiều thời gian hơn với việc sinh thường.
Sau sinh khoảng 4 tuần là cơ quan sinh dục của mẹ sẽ bắt đầu trở về trạng thái bình thường. Lúc này, tử cung sẽ co bóp liên tục nhằm đẩy hết sản dịch ra ngoài. Chính vì vậy, thời gian này vi khuẩn có hại rất dễ xâm nhập gây nhiễm trùng âm đạo. Do đó, chị em đặc biệt lưu ý tới vấn đề vệ sinh vùng kín.
1. Vệ sinh vùng kín tối thiểu 3 ngày
Ngay cả chưa sinh nở chị em cũng nên chú ý tới việc vệ sinh vùng kín hàng ngày. Với các mẹ sau sinh mổ nên vệ sinh vùng kín tối thiểu 3 lần/ngày vào buổi sáng, tối và sau khi tiểu tiện, đại tiện.
Trong trường hợp sản dịch ra nhiều chị em cần vệ sinh nhiều lần hơn. Điều này giúp vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng nhờ đó sẽ hạn chế được nguy cơ bị viêm nhiễm.
2. Chọn dung dịch vệ sinh vùng kín sau sinh có độ pH phù hợp
Sau khi vừa sinh xong, vùng kín của chị em đều có những tổn thương nhất định cho dù là sinh thường hay sinh mổ. Đặc biệt, lúc này sản dịch vẫn còn trong cơ thể người mẹ chưa được đẩy hết ra ngoài nên cực kỳ nhạy cảm, dễ bị nhiễm khuẩn nếu như chị em không chú ý tới vấn đề vệ sinh.
Vì vậy, ngoài việc áp dụng những cách vệ sinh vùng kín sau sinh mổ bạn cũng nên chú ý tới việc lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Sản phẩm sẽ giúp vùng kín trở nên sạch sẽ và loại bỏ mùi hôi, ngăn ngừa vi khuẩn, nấm xâm nhập gây hại.
Nếu chị em sinh xong trong độ tuổi trung niên có thể tham khảo và lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ Elpis 40+. Sản phẩm này có độ pH phù hợp giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng, tránh tình trạng khô rát khó chịu.
Ngoài ra, trong Elpis 40+ còn có chứa một số thành phần khác như Sepicalm, lactoserum, acid lactic, vitamin E giúp: Dưỡng ẩm, giúp làn da vùng kín trở nên mềm mại, ngăn ngừa viêm nhiễm nấm ngứa, khử mùi hôi ở vùng kín hiệu quả.
3. Vệ sinh vùng kín bằng trà xanh
Lá trà xanh cũng là một trong những loại lá có tính chất kháng khuẩn và chống viêm cao. Ngoài ra, đây là nguyên liệu tự nhiên nên đảm bảo độ an toàn và lành tính đảm bảo không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bỉm sữa.
Cách vệ sinh vùng kín sau khi sinh mổ bằng lá trà xanh rất đơn giản như sau:
– Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh rồi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng rồi vớt ra cho ráo nước.
– Bước 2: Cho lá trà xanh vào trong nồi đun với nước trong khoảng 10 phút cho các tinh chất trong lá trà xanh hòa tan với nước.
– Bước 3: Đổ nước lá trà xanh ra chậu vớt bỏ phần bã. Đợi nước ấm rồi dùng để vệ sinh vùng kín.
4. Mặc đồ lót rộng rãi
Vùng kín là khu vực nhạy cảm, dễ bị kích ứng vì vậy ngoài việc chú ý giữ vệ sinh bạn cũng nên lựa chọn quần lót cho phù hợp. Để vùng kín luôn được khô thoáng sạch sẽ, tránh bị ẩm ướt bạn nên chọn quần lót làm bằng chất liệu cotton. Chúng có khả năng thấm hút tốt nên giảm nguy cơ viêm nhiễm âm đạo.
IV – Một vài lưu ý quan trọng khi vệ sinh vùng kín sau sinh
Khi thực hiện cách tự vệ sinh vùng kín sau sinh chị em nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:
1. Không thụt rửa âm đạo bằng vòi nước
Có không ít chị em chưa có kiến thức thiếu hiểu biết nên sử dụng vòi hoa sen để xịt vào âm đạo với mục đích làm sạch. Đây là hành động sai lầm có thể khiến cho vùng kín bị tổn thương nặng hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập vào bên trong gây bệnh.
Bên trong âm đạo không chỉ có vi khuẩn có hại mà còn chứa các loại khuẩn có lợi giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Việc thụt rửa sâu vào trong âm đạo sẽ khiến cho cả vi khuẩn có lợi và có hại bị tiêu diệt. Điều này sẽ khiến cho độ pH bị mất cân bằng từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ở vùng kín.
2. Không nên dùng các sản phẩm chăm sóc vùng kín có độ tẩy rửa mạnh
Đây cũng là một trong những điều chị em nên lưu ý khi vệ sinh vùng kín sau sinh. Nhiều chị em thường nghĩ sử dụng sữa tắm, xà phòng giúp làm sạch vùng kín và thơm tho, khô thoáng.
Không sử dụng sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh.
Tuy nhiên, nếu chị em sử dụng các sản phẩm này có thể khiến cho môi trường âm đạo thay đổi. Thông thường, môi trường trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5. Trong khi đó các sản phẩm sữa tắm, dung dịch vệ sinh thường có độ pH trong khoảng 8. Do đó, khi dùng để vệ sinh vùng kín có thể gây mất cân bằng vi sinh và độ ph vùng kín. Từ đó, gây nên tình trạng kích ứng, ngứa ngáy khó chịu.
3. Vệ sinh vùng kín đúng cách, nhẹ nhàng
Để âm đạo được sạch sẽ và khỏe mạnh sau khi sinh nở chị em cần tập trung làm sạch các vùng xung quanh kề cận âm đạo. Bởi âm đạo tiết ra dịch nhầy có khả năng tự làm sạch khá hiệu quả.
Do đó, khi vệ sinh chị em không nên thụt rửa vào sâu bên trong. Thay vào đó, bạn chỉ nên vệ sinh khu vực bên ngoài một cách nhẹ nhàng bằng dung dịch vệ sinh có tính dịu nhẹ, lành tính.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý ý tới việc làm sạch ở khu vực giữa âm đạo và đáy chậu, hậu môn nhằm tránh vi khuẩn lây lan từ vị trí này sang vị trí khác. Khi vệ sinh bạn nên thực hiện nhẹ nhàng ở âm hộ và phần mép ngoài âm đạo. Tránh chà sát mạnh sẽ khiến cho vùng kín tổn thương nặng hơn, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
4. Nên sử dụng nước ấm hoặc nước sạch để vệ sinh vùng kín
Sau khi vừa sinh xong vùng kín thường bị tổn thương nặng, do đó bạn nên sử dụng nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội vệ sinh vùng kín. Điều này, giúp bảo vệ vùng kín tránh khỏi những tác nhân gây hại.
5. Không sử dụng các sản phẩm có mùi hương
Chị em sau khi sinh xong không nên sử dụng những sản phẩm chăm sóc vùng kín có mùi thơm như sữa tắm, dầu thơm, nước hoa vùng kín… Bởi chúng sẽ phá vỡ đi sự cân bằng tự nhiên của khu vực âm đạo bên trong âm đạo. Thực tế cho thấy bạn chỉ nên sử dụng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp là đủ.
Ngoài ra, sau sinh nếu như vùng kín có mùi bạn không nên sử dụng các sản phẩm có hương thơm để át mùi chúng. Bởi chúng không chỉ không làm giảm mùi mà còn khiến cho vùng kín dễ bị kích ứng, tăng nguy cơ viêm nhiễm. Khi gặp phải tình trạng này bạn nên chủ động liên hệ với bác sĩ để tìm phương pháp xử lý hiệu quả.
6. Không nên vệ sinh quá nhiều lần trong ngày
Vệ sinh giúp vùng kín trở nên sạch sẽ, khô thoáng hơn tuy nhiên bạn không nên lạm dụng quá mức. Nếu không vệ sinh mỗi ngày, bụi bẩn, vi khuẩn, mồ hôi và chất bài tiết sẽ tích tụ lại vùng kín.
Tuy nhiên, nếu bạn vệ sinh quá nhiều lần có thể khiến cho độ pH của âm đạo bị mất cân bằng.
Hy vọng, với những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn biết được cách vệ sinh vùng kín sau sinh thường và sinh mổ để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Nếu như bạn cần chúng tôi hỗ trợ thêm về vấn đề này vui lòng liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua hotline 1800.1125 (miễn cước phí).
Tham khảo thêm:
