Mãn kinh sớm là gì? Nguyên nhân, Biểu hiện và Cách xử lý
Ẩn
]Tiền mãn kinh sớm là quá trình chuyển đổi mãn kinh ở chị em. Lúc này, cơ thể không còn xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt, rụng trứng và mất đi khả năng sinh sản. Mãn kinh được coi là sớm khi xuất hiện trước 45 tuổi. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng này.
I – Mãn kinh sớm là như thế nào?
Mãn kinh là cụm từ được sử dụng để chỉ giai đoạn sau khi buồng trứng của nữ giới đã ngừng hoạt động hoàn toàn. Điều này, đồng nghĩa với việc nó không còn khả năng sản xuất ra các loại nội tiết tố và rụng trứng. Phụ nữ khi có dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm sẽ không còn kinh nguyệt và khả năng mang thai.
Mãn kinh sớm thường khởi phát trước 45 tuổi.
Thông thường, tuổi mãn kinh ở phụ nữ sẽ xảy ra trong độ tuổi từ 45 cho đến 55. Tiền mãn kinh sớm tức là hiện tượng mãn kinh xảy ra trước độ tuổi này, thường là trước 40 tuổi. Khi đó, phụ nữ không còn kinh nguyệt nên gọi là mãn kinh sớm.
II – Các nguyên nhân gây tiền mãn kinh sớm
Độ tuổi của phụ nữ càng cao thì tuyến yên, hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng ngày càng suy giảm nhanh chóng. Điều đó kéo theo sự thay đổi nội tiết tố estrogen, testosterone và progesterone. Đây được xem là nguyên nhân mãn kinh.
Tiền mãn kinh sớm do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên.
Tuy nhiên, khác với sông đông, phụ nữ bị mãn kinh sớm là do:
– Buồng trứng bị suy giảm sớm.
– Trong gia đình có những thành viên khác là nữ giới bị mãn kinh sớm.
– Buồng trứng hoặc tử cung đã bị cắt bỏ cũng được xem là nguyên nhân tiền mãn kinh sớm.
– Tại sao phụ nữ mãn kinh sớm? Ngoài những nguyên nhân nêu trên, chị em gặp phải hiện tượng này còn có thể do phải hóa trị hoặc xạ trị.
– Một số người mắc bệnh như rối loạn hệ miễn dịch, rối loạn chuyển hóa… cũng có nguy cơ cao bị tiền mãn kinh.
– Nghiện và hút thuốc trong một thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ bị tiền mãn kinh sớm.
III – Dấu hiệu mãn kinh sớm ở phụ nữ
Về cơ bản, các biểu hiện tiền mãn kinh sớm cũng tương tự như giai đoạn tiền mãn kinh. Chỉ là các dấu hiệu này đến sớm hơn:
Bốc hỏa, nóng trong người là dấu hiệu mãn kinh sớm.
– Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi: Đây là biểu hiện của tiền mãn kinh rất dễ nhận biết. Lúc này, số ngày đèn đỏ quá ngắn hoặc quá dài hơn so với bình thường. Hoặc chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể đến sớm hoặc muộn. Lượng máu kinh ít hoặc nhiều chứ không được đều như lúc trước.
– Bốc hỏa: Đây là biểu hiện mãn kinh sớm thường gặp ở các chị em. Hiện tượng này sẽ khiến phụ nữ bị bốc hỏa một cách đột ngột khởi phát ở mặt, cổ rồi đến các bộ phận khác. Ngoài ra còn kèm theo một số dấu hiệu như đổ mồ hôi, tim đập nhanh…Sau khi kết thúc hiện tượng này họ sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải, người ớn lạnh.
– Ngủ khó: Ngủ khó, chất lượng giấc ngủ giảm xuống là dấu hiệu tiền mãn kinh. Có một số người còn thường xuyên tỉnh giấc vào lúc nửa đêm và khó ngủ lại.
– Giảm ham muốn tình dục: Có rất nhiều triệu chứng mãn kinh sớm khác nhau. Một trong số đó là giảm ham muốn tình dục. Nguyên nhân là do lượng hormone nội tiết tố nữ suy giảm nghiêm trọng khiến cho âm đạo có nhiều thay đổi như co thắt, đàn hồi kém, khô.
– Khả năng sinh sản suy giảm: Tiền mãn kinh cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt có nhiều thay đổi bất thường. Do đó, chị em khó xác định được thời gian rụng trứng nên khả năng thụ thai cũng khó khăn hơn. Ngoài ra, dự trữ buồng trứng không còn, chất lượng trứng kém hơn cũng là yếu tố khiến cho tỷ lệ thụ thai thấp.
– Hay cáu giận: Bạn có thể nhận biết triệu chứng tiền mãn kinh sớm qua cảm xúc. Chị em khi bị tiền mãn kinh sớm thường dễ phức tạp hóa mọi chuyện, không kiểm soát được cảm xúc. Đặc biệt là dễ nóng tính, hay lo lắng thái quá.
– Đánh trống ngực: Nhịp tim của phụ nữ khi bị mãn kinh sớm có thể tăng lên gây ra cảm giác đánh trống ngực.
– Loãng xương: Đây cũng là dấu hiệu cho thấy mãn kinh sớm ở tuổi 30. Hormone nội tiết tố estrogen có tác động mạnh mẽ đến quá trình tạo xương. Do đó khi chúng suy giảm sẽ làm giảm khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi trong xương. Kết quả gây nên tình trạng loãng xương. Vì vậy, chị em trong giai đoạn này nếu thấy các triệu chứng như đau khớp thì nên bổ sung canxi, vitamin D.
Những dấu hiệu trên đây không phải xuất hiện đầy đủ ở chị em. Giai đoạn này không phải là bệnh lý nên chị em cũng không cần quá lo lắng.
Trong trường hợp mất kinh xảy ra liên tục chị em nên gặp bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp xử lý phù hợp.
IV – Phụ nữ mãn kinh sớm có tốt không? Mãn kinh sớm có nguy hiểm không
Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì không? Là một trong những câu hỏi được rất nhiều người đặt ra.
Mãn kinh sớm ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc mất đi estrogen do mãn kinh được cho là có liên quan mật thiết đến sự xuất hiện của một số vấn đề liên quan tới sức khỏe.
Khi bị mãn kinh sớm, phụ nữ có thể gặp phải một số nguy cơ như:
– Phụ nữ mãn kinh sớm có nguy cơ bị loãng xương.
– Bệnh tim.
– Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer sẽ cao hơn.
– Xuất hiện nhiều nếp nhăn.
– Bàng quang và ruột không còn hoạt động tốt như trước.
– Lực và trương lực cơ có thể bị yếu dần đi.
– Ngoài ra, một số người còn ảnh hưởng tới thị giác, tầm nhìn giảm xuống. Hoặc mắc các bệnh như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…
– Ngoài ra, phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh sớm có nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong cao hơn.
Có thể thấy tác hại của mãn kinh sớm gây ra khá nghiêm trọng. Chính vì vậy, chị em nên lưu ý sớm nhận biết các dấu hiệu để có hướng xử lý kịp thời.
V – Cách để không bị mãn kinh sớm
Tìm cách ngăn ngừa mãn kinh sớm là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Có thể thấy, tình trạng này do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Trong đó, lý do chính là cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các thói quen khác như căng thẳng, mệt mỏi, ăn uống không lành mạnh, khiến sức khỏe suy giảm.
Tập thể dục để phòng tránh tiền mãn kinh sớm.
Nếu bạn đang băn khoăn làm gì để tránh mãn kinh sớm hãy thử áp dụng theo một số phương pháp dưới đây:
– Tập thể dục nhẹ nhàng là cách giúp trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn những bài tập nhẹ nhàng, tránh tập quá mức. Bởi khi tập quá sức sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone gây rụng trứng không đều và tăng nguy cơ suy giảm hormone sớm. Đây là câu trả lời dành cho những ai đang lo lắng phòng tránh mãn kinh sớm phải làm sao.
– Tỷ lệ mãn kinh sớm đang tăng cao, do đó nếu bạn muốn phòng ngừa nên tránh xa khói thuốc lá. Bởi một số nghiên cứu cho thấy các chất trong thuốc lá như nicotine, xyanua và carbon monoxide có thể làm tăng tốc độ tổn thương của trứng và chúng không thể tái tạo hoặc thay thế.
– Phòng tránh tiền mãn kinh sớm phải làm sao? Ngoài những yếu tố nêu trên bạn nên hạn chế tiêu thụ cồn và caffein. Rượu có thể không gây tiền mãn kinh sớm, nhưng bạn uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể kích hoạt các yếu tố làm tăng nguy cơ tiền mãn kinh. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng quá nhiều cà phê mỗi ngày.
– Giữ cân nặng cơ thể hợp lý cũng là cách giúp bạn phòng tránh tiền mãn kinh sớm hiệu quả. Bởi estrogen được giữ trong các mô mỡ. Do đó, thừa cân được xem là nguyên nhân chính gây nên sự dư thừa estrogen ở chị em. Quá nhiều estrogen sẽ gây ảnh hưởng tới buồng trứng.
VI – Khi bị mãn kinh sớm nên làm gì?
Mãn kinh sớm 35 tuổi gây nhiều ảnh hưởng đối với chị em từ sức khỏe cho đến đời sống chăn gối. Do đó, khi thấy những dấu hiệu nêu trên bạn cần phải tìm cách xử lý phù hợp.
Có những người trải qua thời kỳ tiền mãn kinh rất nhẹ nhàng, nhưng cũng có nhiều chị em không chịu được khi gặp phải hàng loạt các triệu chứng. Tùy vào từng trường hợp cụ thể sẽ có những cách trị mãn kinh sớm như:
1. Điều trị tiền mãn kinh sớm bằng chế độ ăn uống
Đối với những chị em bị tiền mãn kinh nên tăng cường chất đạm, chất xơ, canxi và omega-3, chất béo trong thực đơn hàng ngày. Cụ thể:
– Bạn nên tăng cường bổ sung lượng protein trong khẩu phần ăn để duy trì khối lượng cơ. Một số thực phẩm có nguồn protein tốt như: Thịt gia cầm, thịt nạc, cá trứng, các loại đậu…
– Nên ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ như rau củ, quả, các loại đậu để cơ thể cảm thấy no lâu. Từ đó giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng.
– Khi nguy cơ loãng xương tăng lên bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như: Phô mai, bơ, các chế phẩm từ sữa,…
Đây là cách khắc phục mãn kinh sớm tại nhà bạn có thể tham khảo và áp dụng.
2. Cách chữa mãn kinh sớm bằng thuốc
Đối với những trường hợp triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh sớm trở nên nghiêm trọng. Hoặc ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống bác sĩ có thể chỉ định một số phương pháp điều trị như:
Thăm khám bác sĩ để có cách điều trị hiệu quả.
– Sử dụng hormone liệu pháp thay thế (bổ sung Estrogen và Progesterone).
-Điều trị nội tiết bao gồm: Điều trị estrogen khu trú hoặc toàn thân, điều trị estrogen có kèm hay không kèm với progesterone, liệu pháp nội tiết estrogen và progesterone kết hợp,…
Tuy nhiên, việc uống loại thuốc nào, liều lượng bao nhiêu, điều trị trong bao lâu… bạn cần thực hiện đúng theo hướng dẫn chỉ định của bác sĩ. Chị em không nên tự uống thuốc tại nhà khi chưa thăm khám để tránh gặp phải những trường hợp không mong muốn.
Hy vọng, với những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ được về tình trạng mãn kinh sớm ở phụ nữ. Để từ đó có biện pháp xử lý và phòng tránh hiệu quả. Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào liên quan tới vấn đề này cần được giải đáp nhanh chóng hãy liên hệ ngay với dược sĩ của chúng tôi qua tổng đài 1800.1125 (miễn cước phí).
Tham khảo thêm:
Video giới thiệu
